Después del parto, muchas mujeres experimentan una serie de cambios en su cuerpo: desde sensaciones de pesadez o escapes de orina hasta molestias durante las relaciones sexuales o una «desconexión» con su zona íntima.
Lo que pocas saben es que una valoración del suelo pélvico puede marcar un antes y un después en su recuperación y bienestar general. Es una herramienta clave no solo para entender mejor tu cuerpo y prevenir futuros problemas, sino también para empezar a fortalecer tu base desde el conocimiento.
🙎♀️ ¿Qué Implica Exactamente una Valoración del Suelo Pélvico?
Una valoración del suelo pélvico es una evaluación personalizada y funcional que realizamos en consulta para conocer el estado actual de tu musculatura pélvica. Es un proceso respetuoso, tranquilo y en un entorno de total confianza. Tú tienes el control en todo momento.
Esta evaluación suele incluir:
▪️Historia Clínica Detallada: Recopilamos información sobre tu embarazo, tipo de parto, síntomas actuales, sensaciones y cualquier antecedente relevante
▪️Evaluación Postural y Respiratoria: Analizamos tu postura y patrón respiratorio, ya que ambos influyen directamente en la función del suelo pélvico
▪️Palpación Externa: Exploramos la zona abdominal y pélvica externamente para identificar posibles tensiones o debilidades
▪️Palpación Interna (Opcional y Si es Necesario): Si la mujer lo desea y está clínicamente indicado, se puede realizar una palpación interna para evaluar con mayor precisión el tono, la fuerza, la sensibilidad y la coordinación de los músculos del suelo pélvico
El objetivo es obtener una visión completa de la salud de tu suelo pélvico de una manera cómoda y segura.
🤔 ¿Cuándo es Recomendable Hacerse una Valoración del Suelo Pélvico?
La mayoría de las mujeres se benefician enormemente de una valoración posparto, idealmente entre la semana 6 y 8 después del nacimiento, aunque no hay una fecha límite para realizarla si sientes que lo necesitas.
Además, es altamente recomendable en los siguientes casos:
▪️Tras Cualquier Tipo de Parto: Ya sea vaginal o por cesárea, el suelo pélvico sufre cambios que necesitan ser revisados
▪️Si Experimentas Síntomas: Como escapes de orina o gases, sensación de pesadez o prolapso
▪️Dolor Pélvico o en Relaciones: Si sientes dolor durante las relaciones sexuales o dolor crónico en la zona pélvica
▪️Sensación de Debilidad o Desconexión: Si percibes una falta de fuerza o sensibilidad en la zona abdominal-pélvica
▪️Antes de Volver a Hacer Deporte: Para asegurar que tu suelo pélvico está listo para la actividad física sin riesgo de lesiones o disfunciones
▪️Durante el Embarazo: Para preparar el suelo pélvico para el parto y facilitar una mejor recuperación posparto
👀 ¿Y Qué Sucede Después de la Valoración?
La información que obtenemos de esta evaluación exhaustiva es fundamental para diseñar un plan de tratamiento totalmente adaptado a ti.
Este plan puede incluir:
▪️Radiofrecuencia (Indiba)
▪️Electroestimulación y Biofeedback
▪️Ejercicios específicos para fortalecer o relajar tu musculatura
▪️Técnicas manuales
▪️Asesoramiento postural
▪️Consejos prácticos para integrar en tu día a día
En FisioAmatxu, entendemos que no existen soluciones genéricas. Cada cuerpo es único y necesita un acompañamiento personalizado para recuperar su bienestar, fuerza y confianza. Cuidar tu suelo pélvico es cuidar de ti misma.
🌞 En FisioAmatxu te Cuidamos con Respeto, Conocimiento y Empatía
Nuestro objetivo es que recuperes tu bienestar, tu fuerza y tu confianza. Cuidar tu suelo pélvico es cuidar de ti misma.
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📚 Fuentes y recursos fiables sobre la salud pélvica
Entender la importancia de una valoración del suelo pélvico es un gran paso hacia tu bienestar. Para que te sientas segura y bien informada, hemos seleccionado una serie de enlaces de prestigio que ofrecen información de calidad y rigor científico. Te invitamos a explorarlos para complementar tu conocimiento y tomar el control de tu salud.
1️⃣ Clínica Mayo – Examen pélvico:
▪️La Clínica Mayo, una institución médica de referencia mundial, ofrece una visión detallada sobre qué es un examen pélvico, su propósito y qué esperar durante la consulta. Este recurso te ayudará a comprender los aspectos de una evaluación de esta zona, lo que refuerza la importancia de una valoración profesional como la que ofrecemos en FisioAmatxu. Sitio web
2️⃣ Young Women’s Health – Tu primer examen pélvico:
▪️Este recurso del Hospital Infantil de Boston, un centro médico de prestigio, ofrece una guía clara y accesible sobre el examen pélvico. Su contenido es ideal para entender de forma sencilla qué esperar en una evaluación, lo que complementa la información sobre la valoración de suelo pélvico que ofrecemos en el blog. Accede a su portal
3️⃣ Cleveland Clinic – Examen pélvico:
▪️La Cleveland Clinic, una institución médica de gran reputación, explica detalladamente qué es un examen pélvico, por qué se realiza y qué esperar. Es un excelente recurso para comprender los aspectos de una evaluación de esta zona, lo que refuerza la importancia de una valoración profesional como la que ofrecemos en FisioAmatxu. Web (en inglés)
Esperamos que estos recursos te sean tan útiles como a nosotras para seguir cuidándote de la mejor manera.